La ginnastica dolce è un tipo di attività fisica motoria che coinvolge tutto il corpo, rivolta a tutti coloro che vogliono sviluppare e/o mantenere uno stato di benessere psico-fisico attraverso l’esecuzione di movimenti semplici e controllati.
A questo si aggiunge una parte dedicata al miglioramento della postura attraverso la stimolazione di tutte le strutture muscolari normalmente non coinvolte o troppo piccole per essere reclutate, e quindi si parla di ginnastica della postura
Gli obiettivi principali di tale attività sono:

• miglioramento della forza muscolare;
• miglioramento della coordinazione motoria;
• miglioramento della capacità aerobica;
• miglioramento del senso di equilibrio, di propriocezione e di ascolto del corpo;
• miglioramento della condizione psico-fisica, del tono muscolare e della mobilità articolare;
• attività di prevenzione delle principali problematiche articolari (mal di schiena, dolori cervicali, dolori alle spalle, dolori alle anche o alle ginocchia).

Tali obiettivi verranno perseguiti attraverso l’esecuzione di vari movimenti: stretching, esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di attrezzi codificati (bastoni in legno, palloni, palle gym, step, cavigliere, manubri e tappetini in gomma), eseguiti in modo da non sovraccaricare l’apparato muscolare e articolare.

L’intensità dell’attività è di tipo moderato, e sempre controllata dall’istruttore che modererà il ritmo dell’esercizio e la progressione didattica delle attività proposte in base alle effettive risposte evolutive del gruppo.

Dove si fanno i corsi?

I corsi si svolgeranno a: Napoli , presso  lo STUDIO PROFESSIONALE FISIOPARTHENOPE – FISIOTERAPIA E RIABILITAZIONE in Via A. D’Isernia 24/S.

I partecipanti potranno usufruire di strutture confortevoli ed allenarsi in un clima di totale serenità.

Staff

Le lezioni saranno tenute dai nostri specialisti fisioterapisti  tutti regolarmente iscritti all’albo A.I.FI. Associazione Italiana Fisioterapisti.

Iscrizione

Contattare:

Dott.Paolo Valle
cell : +39 320.404 67 58 – 081 0323911 (da lunedì a Venerdì 8.00-19.00)
e-mail: fisioparthenope@gmail.com